Подготовка к родам

Необходимо, чтобы кости таза к родам имели хорошую подвижность — например, копчик матери при рождении ребенка отодвигается на расстояние до полутора сантиметров!

Разработать таз мягко и не торопясь можно на наших занятиях акушерской гимнастикой, которые включают суставную гимнастику и упражнения на фитболах. Также комплекс акушерской гимнастики содержит упражнения, способствующие тому, чтобы малыш занял правильное, оптимальное положение к родам. Занятия ведут акушерки — наши инструкторы по подготовке к родам.

На первое занятие нужно будет принести свой материнский паспорт.

На наших занятиях йогой для беременных мамы получают удовольствие от чувства сильного и гибкого тела, учатся разгружать позвоночник (что важно на любом сроке беременности, а на больших сроках — просто необходимо), работают с осанкой, со сводом стопы, испытывающей все возрастающую нагрузку при беременности и, конечно же, релаксируют.

Работа над правильной осанкой и положением таза во время беременности очен важна — не только для улучшения самочувствия беременной, но и как необходимое условие для того, чтобы малыш смог занять оптимальное положение в начале родов и при прохождении через кости таза и родовые пути.

Дыхательная гимнастика для беременных — это комплекс упражнений на улучшение качества дыхания во время беременности, что положительно влияет как на состояние мамы, так и на состояние и развитие малыша.

Кроме того, на каждом занятии дыхательной гимнастики тренируются навыки дыхания в родах — свои для каждого этапа.

На больших сроках занятия в бассейне помогают снять напряжение с позвоночника, особенно с поясницы и малых мышц в области крестца. Кроме того, такие навыки поведения в родах как мышечная релаксация или емкий вдох — длинный выдох тренируются в воде гораздо эффективнее, чем в обычном зале для занятий.

Все беременные, у кого есть любой действующий абонемент на наши занятия или кто ходит к нам на курсы, могут бесплатно посещать занятия по пренатальному развитию. Это музыкально-психологические занятия по общению с малышом до появления на свет. Здесь вы можете посмотреть репортаж и ролик об этих занятиях.

На курсе «Роды» Вы узнаете, как подготовить тело к родам, откуда берется настрой на мягкие роды, обсудите особенности родовой боли и как с ней справляться, а также страхи беременных, дыхание в родах, правильные потуги. Вы также узнаете у специалистов, что взять в роддом, роли и обязанности персонала роддома и каково типовое устройство роддома.

Курс «Материнское искусство» посвящен жизни после родов: на что обратить внимание в физическом восстановлении женщины после родов и как уберечь себя от эмоциональных трудностей после родов. Занятия с педиатром-неонатологом роддома помогут освоить уход за малышом в роддоме и дома, узнать больше о здоровье малыша первого года. Навыки, полученные родителями от специалиста по детскому массажу и гимнастике помогут малышу в психо-моторном развитии с первых недель до года. Консультант по грудному вскармливанию поможет развеять мифы, связанные с грудным и искусственным вскармливанием и поможет в решении возможных проблем, помогая маме кормить успешно и с удовольствием.

Если Вам трудно выбраться на курсы, длящиеся несколько недель, или у Вас большой срок, Вы можете посетить индивидуальное занятие по подготовке к родам либо однодневный практический семинар «Слагаемые успешных родов». Это возможность освоить основные навыки поведения в родах, узнать, когда пока ехать в роддом или какие вещи взять в роддом и на послеродовый период, что стоит знать, чтобы чувствовать себя увереннее в родах. В последнее время все больше супружеских пар идут на совместные роды. Для пар, планирующих роды с мужем, проходит тренинг «Совместные роды», который посещают на сроке в 36 недель.

Умелый и знающий муж может стать лучшим помощником в родах и помочь больше, чем члены медперсонала. Женщине в родах необходимо чувствовать себя в безопасности, нужно чувство покоя и уверенности — и муж в этом может оказать неоценимую помощь.