Индивидуальная послеродовая гимнастика

Восстановление после родов, профилактика диастаза, интимная гимнастика.

Упражнения по послеродовому восстановлению начинают через 6 недель после родов в обычном случае, через 10−15 недель — после родов путем операции кесарева сечения.

Занятия способствуют улучшению кровообращения малого таза, брюшной и грудной полостей и нижних конечностей. Улучшается регуляция функций кишечника, мочевого пузыря, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Укрепление мускулатуры и связочного аппарата брюшной стенки и дна таза возвращают правильное анатомическое положение внутренних органов, в том числе половых. Кроме того, регулярные занятия восстановительной гимнастикой способствуют улучшению лактации.

Занятия можно начинать после послеродового посещения врача в женской консультации, при отсутствии противопоказаний.