+7 (843) 212-21-88

+7 (960) 055-20-20

+7 (843) 212-21-88

+7 (960) 055-20-20

Послеродовая гимнастика

Послеродовая гимнастика - это комплекс специальных упражнений для послеродового восстановления. Проводится под патронажем опытной акушерки. Специализацией инструктора является строго гимнастика для беременных и родивших женщин.

Чуйкова, 56 — каждый вторник и четверг в 19:00.
Завойского, 21 — каждый понедельник в 18:00

  • {{item.NAME}}
Выберите адрес

Дата начала курса

  • {{item.DATE_FORMAT}}
Выберите дату
Базовая цена 1 600 ₽
С клубной картой 1 440 ₽

Записаться

Программа

В отличие от общих или специализированных фитнес-программ, наша гимнастика решает задачи именно послеродового восстановления, с его особенностями. Это работа на сведение диастаза, интимная гимнастика, базовые упражнение висцерального самомассажа, профилактика изменений осанки и снятие нагрузки, которые возникают от ношения ребенка на руках, и т.д.

Занятия способствуют улучшению кровообращения малого таза, брюшной и грудной полостей и нижних конечностей. Улучшается регуляция функций кишечника, мочевого пузыря, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Укрепление мускулатуры и связочного аппарата брюшной стенки и дна таза возвращают правильное анатомическое положение внутренних органов, в том числе половых. Кроме того, регулярные занятия восстановительной гимнастикой способствуют улучшению лактации.

Раз в месяц на наших занятиях послеродовой гимнастики присутсвует акушерка послеродового отделения для мониторинга прогресса в физическом состоянии.

Когда начинать?

Через 6 недель после родов в обычном случае, через 10-15 недель – после родов путем операции кесарева сечения. Верхнего порога нет, занятия будут полезны и если Вашему малышу уже больше года - известно, что многие проблемы, возникшие после родов, остаются нерешенными долгие годы. 

Если роды были совсем недавно, сначала нужно посетить врача в женской консультации, и убедиться, что нет противопоказаний для занятий по послеродовому восстановлению. Можно приходить с малышом, если это не мешает в занятиях ни Вам, ни вашим согрупницам.

Не откладывайте работу над собой, это плюс и малышу, и всей Вашей семье!

Ведущие

Отзывы

Замечательный центр! Спасибо огромное тренеру Земфире ( дыхательная гимнастика) за занятия. Такой солнечный человек!!! Девочки , не слушайте тех , кто говорит , что курсы бесполезные и когда рожаешь , « башню сносит « и т. д. Несмотря на усмешки некоторых знакомых , я прошла курс Роды . Огромное спасибо Галине Владимировне и Татьяне Владимировне за занятия.

Алина Замараева

Добрый день. Хочу сказать огромное спасибо центру Желанные дети! До родов я ходила на дыхательную гимнастику и избирательно на курс Материнское искусство. До этого в голове было много пустой и ненужной информации и страха перед родами, а в процессе посещения занятий всё потихоньку вставало на свои места. Поэтому к родам я пришла в прекрасном настроении и меня абсолютно ничего не пугало. Хотя все вокруг говорили, что рожать двойню через ЕР это не очень хорошее решение))) Оказалось, что всё не так уж и страшно. В процессе схваток я применяла полученные навыки дыхания, в промежутках старалась отдыхать и думать о том, что детишкам надо помогать продвигаться к выходу. Боли как таковой я не чувствовала, очень помогла регулировка дыханием. В потугах было чуть сложнее, но я слышала врачей и делала, что они говорили. В итоге сам процесс родов не оставил у меня никакого негатива. И за это я особенно благодарна преподавателям центра! Всем беременным рекомендую пройти хотя бы несколько занятий, чтобы понимать, что может ждать женщину в родах, и чтобы слышать врачей и иметь силы и возможность выполнять их указания.

Лейсан

Хожу на бесплатные занятия в семейном центре. Очень нравиться акушерка Тишунина Марина Владимировна. Несмотря на то что занятия бесплатные все очень хорошо рассказывает, объясняет и показывает. Сразу видно что профессионал. Отвечает грамотно на все вопросы. Теперь думаю сходить на платные курсы про подготовку к родам.

Мария

Всю жизнь боялась родов, но по ходу курса Роды я обрела такое спокойствие и такую уверенность в своих силах и намерении родить без вмешательств, что в конце беременности я уже с радостью и готовностью ждала родов, дабы проверить себя!)) Отдельное огромное спасибо хочу сказать Киселевой Татьяне Владимировне! Она излучает спокойствие и любовь ко всем людям, с ней было так приятно! Успехов Вашему центу!

Энже Егорова

Возьмите время на размышления, а мы оставим за вами место на 3 дня:

Спасибо! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Имя
Телефон

Пишите в WhatsApp или в удобную вам соцсеть.
Ответим на все вопросы.

 Телефон +7 (843) 212-21-88
 Whatsapp +7 (960) 055-20-20

Соглашение о неразглашении информации

Настоящее Соглашение о неразглашении информации подготовлено для оформления взаимоотношений между Сторонами, которые возникли в связи с обменом и/или передачей информации, являющейся в понимании Сторон конфиденциальной, и в отношении которой Стороны желают установить особенный режим пользования и разглашения.

Разработанное Соглашение предусматривает возможность выбора одного из вариантов взаимоотношений между Сторонами: (1) односторонний обмен Конфиденциальной Информацией, при котором одна Сторона (Собственник), владеющая Конфиденциальной Информацией, передает другой Стороне (Получателю) такую информацию; или (2) двусторонний обмен Конфиденциальной Информацией, при котором каждая из Сторон данного Соглашения как передает, так и получает Конфиденциальную Информацию; или (3) односторонний обмен Конфиденциальной Информацией, при котором одна Сторона (Работодатель) в связи с заключением трудового договора (контракта) с другой Стороной (Сотрудник) передает Конфиденциальную Информацию Сотруднику для выполнения им трудовых обязанностей и функций.

Соглашение дает возможность предусмотреть следующие важные моменты: (i) детальный перечень информации, которая считается конфиденциальной в понимании Сторон Соглашения, а также информации, которая не является конфиденциальной; и (ii) перечень прав и обязательств каждой из Сторон в отношении полученной или передаваемой Конфиденциальной Информации; и (iii) перечень ситуаций, которые будут считаться Разглашением Конфиденциальной Информации; и (iv) перечень лиц, а также компетентных государственных органов, которым допускается Разглашение Конфиденциальной Информации; и (v) виды (меры) ответственности, которые будут применены к той Стороне Соглашения, которая допустила Разглашение Конфиденциальной Информации.